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上班时间&居家时间 瘦腿不停歇(6)

来源于：维度女性网2013-05-15 15:03编辑：vdolady
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向右侧倒下，将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。

美腿减肥动作

仰面平躺，把毛巾放在肚脐的正下方躺在上面。张开手臂，双手掌心贴住床面。

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