神奇妙招瘦腿：控制饮食热控减肥
1.维他命E帮助往除水肿 血液循环不好，就很轻易引致脚部浮肿，含维他命E的食用品，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食用品包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速赘肉的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食用品，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐往水肿 经常吃多盐的食用品，轻易令体内积存过多水分，形成水肿，轻易积聚在小腿上。饮食除了要削减盐的吸收外，也可多吃含钾的食用品，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食用品包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。