神奇妙招瘦腿：推拿
推拿是最直接最有效的腿部塑形方式，通过推拿刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部推拿机，可以代替人工进行推拿，或许会方便一些。
神奇妙招瘦腿： 腿部浓缩SPA
小腿浮肿是最常见的“第四围题目”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。假如不能天天泡澡，经常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加进精油和浴盐，再把整个小腿放进水中浸泡15分钟左右，同时轻揉推拿小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。