办公室就能轻松完成的椅子操(2)

每个女人都希望自己能有一双纤细修长的美腿，但很多时候腿部总会有不尽如人意的地方。下面小编教你一套超级简单的椅子瘦腿操，专门针对瘦腿，能快速美化腿部的线条，赶快来学习吧。这么简单的动作，在办公室就能完成哦。

二、紧实腿外侧

1、两手扶着椅背，右腿屈膝并向上提起。左腿不要弯曲，保持直立。

2、右腿用力往后伸展。要点是，尽量将腿向直线方向延伸。1、2的动作重复10次。换边重复动作。