四个招数 瘦出修长美腿

女生们都羡慕T台上拥有美腿的模特们，如何瘦腿一直很困扰众多MM们 ,想让双腿曲线变长变直么，方法不是没有哦，接下来小编给大家介绍4个强悍瘦腿招数,在强悍的招数也要坚持做哦!这样才能拥有修长美腿.

1、睡觉也能瘦小腿

你也许会很疑惑，睡觉也能瘦小腿吗?是的，睡觉的确可以瘦小腿，因为睡觉帮小腿减负。但是必须要有正确的睡觉姿势，那就是在脚尾垫高一层，让你的双腿和心脏平行即可。

2、多吃瘦腿食物

你的小腿之所会变粗，很大一部分原因是水肿所致。而要去水肿最重要的就是要多吃富含维他命B、维他命E和食物。比如杏仁、花生、菠菜等食物。但一定要切忌，不要吃太多盐。

3、多用温水做腿部按摩

如果你想要瘦小腿，就必须经常用温水给小腿做按摩，再加入精油或者浴盐，效果会更佳。每天大概泡了15分钟即可，这样就能帮助你紧实小腿的曲线。

4、多做瘦腿运动

最简单最有效的瘦腿运动就莫属于高抬腿了。高抬腿虽动作简单，但很多人不能长期坚持。如果你有毅力长期坚持高抬腿运动，你会每天都能感觉才到腿部的脂肪在火热燃烧。