自创神奇瘦腿法 月减腿围3-4cm(2)

站立法

首先你得准备双高跟鞋，大概5公分左右，然后拿一张纸，夹在你的双膝之间，靠着墙，注意，一定要五点靠墙：后脑勺、双肩、双小腿腿肚，收腹收下巴，深呼吸。这样站立保持半个小时左右，纸掉下来不算。

下面的这位达人用自己的方法坚持做了40天，大腿瘦了4cm。小腿瘦了3cm，快跟小编来看看她是怎么瘦腿的吧!

做完之后，你整个人肯定会很累，不能躺着啊 ，不然会形成肌肉的，这个时候你要按摩哦，特别是肌肉型小腿，更需要使用瘦腿精油和刮痧。

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