5招粗腿变细腿 疯狂瘦腿(2)

高跟鞋穿久了，小腿的肌肉就会结实，形成一块肌肉，这就是肌肉型腿。上班族因久坐不动，使下班身浮肿，就会导致浮肿型腿。这两种腿型给好多美眉造成困扰，因为这样的腿型导致她们的身形特别难看。小编给你介绍5招瘦腿秘诀，让你摆脱粗腿。

肌肉型小腿猛烧脂肪招数

每天用你的手指腹的力量在你的小腿穴位上按压15-20下，软化小腿脂肪，小腿上的肌肉马上可以迅速燃烧。

想要有双美腿，下面就跟着小编去做下面几组动作吧，无论你是肌肉腿还是浮肿腿，通通给你解决。

1、踢腿提臀式

边看电视的时候，用你的脚后分提自己的小屁屁，但是速度不能太快，做到自己的岁极限，一组做15-20次。

这个动作可以使你的饿小腿肌肉得到延伸，而且有意外惊喜，你的大腿的臀部的线条也可以改善的哦!

想要有双美腿，下面就跟着小编去做下面几组动作吧，无论你是肌肉腿还是浮肿腿，通通给你解决。