下班身肥肿，在上班族里是见怪不怪了。因为大家上班时间长，一天都坐在椅子上很少运动，血液不流通，脂肪每天都在囤积，最后变成大象腿。如果不采取点措施，冬天结束，你可就成为一个名副其实的胖子了哦!小编给各位上班族美眉介绍一个简单瑜伽瘦腿方法，很有效哦!
办公室瘦腿瑜伽方法:延展“背部”“腿部”作用:伸展下背,大腿与小腿后侧的肌肉,放松僵硬的下半身.1.椅子只坐1/3,右脚往前伸直,尽量将脚底贴在墙壁上.2.双手放在左大腿上,上半身慢慢往前弯,停留15～30秒.3.回到原本的坐姿,换边再做.
办公室瘦腿瑜伽不需要花费太多的时间,只要中午吃过午饭后简单的做一下,就能够有效的缓解哦!