瘦腿食谱 达人与你分享纤细美腿的秘诀(3)

原理：多吃蔬菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。

我们总是能从各种各样的食物中汲取人体所需营养，但是在减肥和瘦身时往往被人们闭之门外，要知道合理的饮食对于瘦身也会起到非常重要的作用呢。