5个瘦腿动作帮你打造小鸟腿(3)

第五招：压腿

虽然现在开始练芭蕾维持至美身材已是不可能，但你完全可以每天在家压腿半小时，压腿能够拉伸筋骨，让大腿肌肉更紧实，线条更流畅，是瘦大腿后侧的最佳运动了!只要坚持一星期，就能成就臀是臀，腿是腿的完美身形!