按摩瘦腿法 30天变纤细筷子腿(2)

3、照着图上做，用你的双手握住整个小腿肚，记得要从下往上按摩，千万不能从下往上按，不然你的小腿会越按越粗的，重复20次。

4、大腿的肌肉要用边按压边按摩的方式才能瘦的比较快啦，如图所示，把拇指放在你的膝盖上，按压你的大腿，一定要用力啊，这样才能把脂肪全都扭走，重复动作20次。