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美女教你如何打造迷人小鸟腿(2)

来源于：维度女性网2013-12-31 14:05编辑：vdolady
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保持下身姿势，腹部向内收紧，两手臂向侧伸直，与肩膀同高，掌心向下，五指并拢。

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step4

接着双手水平向前移动，直到两臂平行。重复上述动作。

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