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美女教你如何打造迷人小鸟腿(3)

来源于：维度女性网2013-12-31 14:05编辑：vdolady
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接着双臂贴着耳朵向上伸展，掌心相对，两臂保持平行。

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step6

双臂向前放下，弯曲手肘，两肘部、前臂及掌心在胸前相贴，上臂要保持与肩膀同高。

图说天下
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