很多美眉对自己的腿型都不满意，想利用运动瘦腿，又怕会练出肌肉。那不如换一种瘦腿方法好了，选择饮食瘦腿好了，只要你注意饮食，在经常吃下面的10种食物，就能让你轻松瘦身哦，如果在搭配上适当的腿部运动，一个月后就能看到明显的效果哦。
1、西瓜
夏季吃西瓜，不仅能够帮助消暑，还可以让你吃出长长的美腿。西瓜具有很好的利尿作用，能够帮助排除下半身多余的盐分，有效消除水肿。
2、葡萄柚
若想拥有瘦腿，加入美腿的行列，先爱上葡萄柚把。葡萄柚不仅热量低，含钾量高，它所含的酸性物质，还可以促进人体的新陈代谢，让你更快瘦下来。
3、番茄
长时间站立的女性要多吃番茄，番茄具有利尿和去除疲劳酸痛的功效，可以帮你瘦腿的同时去除腿部的疲劳。
因为生吃会造成番茄营养素的流失，所以生吃或者榨汁吃的功效会更好。