纤细美腿从膝盖开始 瘦腿先没膝

正在瘦腿的美眉，你是否知道膝盖对瘦腿很重要呢?膝盖的赘肉也是非常影响形象的哦，所以想拥有一双美腿，膝盖是非常的关键的。那么我们要怎么护理膝盖呢，大家不要着急，小编给大家细细道来!

喜欢穿迷你裙的女性应注意到“瘦腿先美膝”。一般迷你裙边到膝盖有10厘米以上的距离，使膝部自然而然成为注目的焦点，松垮肥大的膝盖必定会大大影响审美视觉。为了靓丽，现在就应该未雨绸缪，及早行动。由此可见，瘦腿的首要任务是赶跑膝盖处赘肉。因为此处多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以，一定要想办法使这里紧实起来，同时让这里的肌肤光滑紧实。

要步行减肥奏效，防止中断，就要早晚都拉伸，提高肌肉的柔软性，紧实膝周。

吸气的同时，用手握住一边腿的脚后跟，贴近臀部，保持15秒。换边同样进行。

注意点：背脊要保持挺直。左右膝位置要在同一水平线上。感受膝盖到大腿前侧的拉伸。