女人我最大kimiko老师教你如何瘦下半身

节后不积极减肉，你不怕被你的小伙伴们嘲笑么?看看自己腰腹部位的脂肪，是不是又厚了很多呢?到了夏天穿短裤的时候可就穿不进去了，不要还以为天气还冷，就抱着侥幸的心里不减肥，作为一名现代化女性，一定要懂的打理自己，保持好身材，做最美的女人。

过了年，有长肉肉的趁着这一个月赶快让它瘦下来，要不然这个月你没有让它瘦，不然就定型了。如果一两公斤瘦下来以后，后面2到5公斤就简单了。如果你不在乎前面的一两公斤，那么你将会一年也减不下俩，它定型就定型了，好可怕，好恐怖!近期的《女人我最大》请来了kimiko老师教我们如何抓住年后瘦身时机，把下半身的肉肉通通减掉!

跳绳减肥？8个月瘦22公斤

节目一开始，身材娇小的小Call说她一发胖脸就会变圆，下半身会很显肿大，小腿和大腿看起来就很大，让她很困扰。所以她和我们分享了“super junior厉旭的明星减肥法”——跳绳减肥，每天1000下，坚持8个月就瘦了22公斤。除了跳绳之外还会搭配一些饮食，晚餐只吃青菜。然后真的整个人瘦下来，腿也细了。

小Call提醒：大家都觉得跳绳会让下半身变粗，所以跳完绳就一定要拉筋。其实拉筋动作很简单，就是坐在地板上，双腿伸直，双手握住脚尖。