女人我最大kimiko老师教你如何瘦下半身(2)

深蹲马步 瘦腿瘦腰又翘臀

过年期间坐下来吃点小零食、看看电视再打打牌，也让女人军团中的思荻胖不少，特别是下半身。但是思荻也有自己的减肥绝招，瘦下半身之余还能提臀和锻炼腰间。

蹲马步动作：

step1：双脚打开，与肩同宽，双手抱头;