四个瘦腿秘籍 快速瘦出美腿

导语：想要拥有美腿的你，就不要在做着啦，赶紧来跟小编学习下瘦腿的方法吧，要瘦腿当然就不能少的了腿部的运动啦，教你五个腿部的瘦腿方法，每天做完这一整套的话坚持做一段时间就能让你拥有纤细的玉足哦，一起来学习下吧。

按摩腿部

按摩腿部不仅能使双腿得到放松，还能促血液加速循环，使脂肪加速燃烧，以达到减肥的效果。MM们可以尝试着给腿部做个简单的放松按摩，如晃动双腿，敲击腿肚，摩擦双腿等，这样能使你轻松赶走赘肉，瘦出性感曲线哦。

晃动双腿

正坐在椅子上，将身子保持挺直，双腿垂于地面。利用腿部的力量将其略微抬起，直至大腿与地面平行，而后将其向前向后晃动，直至腿部感到酸累。这个简单的动作能使囤积在腿部的脂肪加速燃烧，使其变得更加纤细，从而轻松练就性感美腿。