消除大腿内部赘肉 人人都能拥有美腿

导语：纤细的美腿才能体现出一个女人的完美身材，可是现在的人都不喜欢运动，又爱吃重口味的食物，下半身早就又粗又壮了，何来纤细的美腿。想要消除掉腿部的脂肪的话，就要运动起来，别整天屁股不理板凳，下面就分享一些瘦大腿的方法推荐给大家。

很多女性生就是因为懒得运动，才会导致大象腿、萝卜腿的出现，今天减肥达人教你一个懒人也能瘦腿的方法，边看电视边瘦，千万别再为自己的懒惰找理由啦，只需轻轻运动，就能轻松拥有美腿。

这次的运动是针对大腿正面、前侧、后侧所实行的瘦大腿小运动，让你不管从哪个角度看都是美美的大腿!

瘦大腿正面

下列的动作是瘦大腿正面

首先将背靠紧墙壁，抬头挺胸~立正站好

双脚张开与肩膀同宽，背部依旧贴紧墙上，将腰部向下放直到膝盖呈偏向90度直角。刚开始维持20秒，习惯后维持60秒。20秒-60秒，三次循环。

切记不要超过指尖，不然长期做会给膝盖负担，反而造成伤害