美体 > 完美塑形 > 细腿 > 一边看电视一边就能做的瘦腿动作(3)
5、盘腿坐也能瘦腿
两脚脚掌相对，将腿盘起，背部一定要挺直，有能力的将脚后跟贴近胯部。
6、单腿劈叉拉动大腿内侧
然后一条腿伸直，保证膝盖朝上，腿部尽量与身体成为一条直线。
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