怎样告别萝卜腿 4个瘦小腿妙招让你轻松拥有麻杆腿

萝卜腿可是美腿大忌，下面小编跟你介绍4个瘦小腿的绝招，快来看看吧！

早晚两次抬腿

睡觉前做套抬腿动作，效果是非常好的。动作很简单，平躺在床上将双腿拉直呈90度，然后紧贴在墙上，每过15分钟休息一次，睡前做2次。喜欢穿高跟鞋的MM，每天起床前，两手交叉在脑后躺在床上，只用脚跟着地，脚尖往脸的方向拉，不能翘臀，使劲拉小腿，如果有刺痛感，说明运动效果就达到了。

萝卜腿可是美腿大忌，下面小编跟你介绍4个瘦小腿的绝招，快来看看吧！

楼梯越爬越美丽

爬楼梯是最省钱最有效的瘦小腿方法，但如果用力不当也会拉伤小腿肌。MM们爬楼梯的时候应该脚掌着地，挺胸收腹，用大腿臀部的力量来步行，而不是小腿哦，不然就会产生难看的小腿肌肉。

萝卜腿可是美腿大忌，下面小编跟你介绍4个瘦小腿的绝招，快来看看吧！

螺旋按摩，小腿肚拜拜

下完班洗完澡，一定得跟自己的小腿按按摩，在受伤擦点乳液，用螺旋按摩方式由上往下按摩数分钟，到小腿疲劳感较减为止；这样一方面可以软化小腿肌肉，另一方面可以缓解小腿酸痛。

萝卜腿可是美腿大忌，下面小编跟你介绍4个瘦小腿的绝招，快来看看吧！

瘦小腿妙招

每天泡个生姜澡，一个月可以瘦10斤。最好是已经榨好的生姜水。把一根根生姜有捶肉棒敲碎，然后放到茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，不然会缩胸。