如何打造下半身魔鬼曲线 超模公开私人瘦腿臀秘诀(3)

模特们的魔鬼身材不是天生就有的，也要经过后天的努力，虽然你的底子也许没有她们好，但是只要自己努力，也一样可以打造出凹凸有致的美好身材。

动作六:

这是最后的放松姿势，双脚伸直，将你的头部放置于两手臂之间，尽量拉伸手臂和腿部，坚持这个动作10秒。