美体 > 完美塑形 > 细腿 > 怎样肌肉腿和浮肿腿变瘦 5招迅速解决瘦腿问题(3)
随时随地减围度
右脚向前跨，后脚跟踮起，吸气时往下蹲，双腿膝盖呈90度。
你的腿部会浮肿式因为淋巴排毒又障碍啦，平时要多吃些排水消肿的食物，比如红豆、瓜类等。
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