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小腿肌肉“扫肌”大作战 十个动作打造修长美腿(5)

来源于：花花女人2014-12-15 15:13编辑：vdolady
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前倾，右手绕过右侧胫骨双手后背。右手用力的撑在胫骨部位以使身体更加向前。

尽量的用身体去压近大腿，深呼吸5下。

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