别再坚持错误的瘦腿方法 小编帮你走出4个瘦腿误区

你还再用错误的减肥方法么？怪不得腿一直没瘦下来呢？今天小编要给你介绍4个瘦腿的误区，帮你完成美腿大计。

误区1：靠墙挂腿能瘦

你是不是还在用这个方法瘦腿，小编告诉你赶紧停了吧，这个方法不是适合所有人的，只适合那些水肿的很厉害的人。如果你是属于那种肌肉型的腿，这个方法只会让 你的大腿也慢慢变粗，顺便小屁屁也跟着胖起来。

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解决方法：可以换成骑单车的姿势，因为这个方法适合所有推行的MM，而且效果是立竿见影的，每天做200下就OK了！

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误区2：站久了就可以瘦

坐久了会胖，但是你必须知道其实站久了腿也会变粗，不论你是坐、站、还是蹲，只要是下半身血液不循环，你的腿都会看起来肿肿的，严重的还会造成静脉曲张。

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解决方法：那肯定是要经常换姿势了，要不直接走起来。走路的瘦腿效果最好的，但是要注意挺胸收腹，将你的重心移到脚尖上。这样可以让你的小腿变得更修长。

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误区3：跑步会让腿变粗

很多人在跑完步后，会觉得腿越来越粗了，这只是血管扩张的显现。充血效应会让你的肌肉看起来变大了许多，这只是运动后暂时的现象而已，过一阵子就好了。

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