什么运动最翘臀 简单弓步动作帮你提臀+瘦腿(3)

谁都想拥有又小又翘的小PP啦，看看电视上的明星，为什么她们的身材总保持的那么好呢？今天小编要介绍简单的弓步动作，让你既能提臀又能瘦腿哦！

开始做这些动作的时候。你可能会觉得很困难，但是会在短时间看到效果的，做这组运动不在于你的次数多少，而在于姿势的准确性，所以做的时候一定要认真，如果加上坚持锻炼肌肉的话，很快就会有玲珑有致的身材了。