办公室减肥瘦身瑜伽操 速减肚子练出马甲线(3)

3、回到刚开始的姿势，双手将球举高到胸上方，循环这组动作，重复20次。

减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦！

瑜伽球减肚子减肥操四

1、坐起，双脚要分开伸直，脚跟着地，上身慢慢的向前倾，双手抓住球，尽可能靠近双脚脚尖。