美体 > 完美塑形 > 细腿 > 躺着就能瘦腿 最全最快速懒人瘦腿法(2)
接着把脚抬到30°的位置
这时候你会感觉到你的肚肚变超硬，好像要有腹肌了一样
在这个动作不需要停很久，一分钟你就会快爆炸了 但一定要撑到一分钟喔! ! !别放弃啊!加油!
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