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坐着也可以瘦腿 坐着瘦大腿内侧都学起来(2)

来源于:维度女性网2015-09-04 15:03编辑:00123qaz
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坐着也可以瘦腿 坐着瘦大腿内侧都学起来

1.坐在椅子的三分之二位置,挺直腰背,两手扶住膝盖。

2.两腿张开到极限,提起脚跟,保持3秒后恢复两腿并拢状态。重复动作15次左右。

图说天下
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