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个人DIY的做法
对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。
推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法 适合人群：需要保持腰部线条的女人 所需时间：30分钟
纤腰效果：☆☆☆☆ 舒适程度：☆☆☆
★亲身体验
1.双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。
2.拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。
3.两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶;再左右推摩，各做36次。
4.双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。
☆提醒：“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的，只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。