沙拉减肥餐吃腻了 试试这8种美味食物

不想吃沙拉了？三文鱼也看到就够了？连水果慕昔都喝够了？那就试试这9种最新的减肥食物，这些食物拥有快速瘦身的功能，还能保持身体的健康运转。

非洲产画眉草　　一种非常像菽麦的粮食作物，买的时候看到“Teff”的标志就可以购买了。营养价值超级高，含有丰富的维生素K、钙、高锌和铜，并且能够为身体提供需要的8种氨基酸。一周内有3-4天，每次吃半杯就够了。可以在平底锅上先烘烤2分钟后和坚果一起泡牛奶吃。

白瓜子　　虽然大多数坚果都是油脂含量非常高的，但是白瓜子不太一样。只需要一把就能维持整天的人体活动所需要的营养物质，而且还能够提供每天47%的铁供应。