扭一扭塑造S完美曲线(2)

1.侧转腰腹，搞定可怕游泳圈。

1-1.双脚打开与肩同宽，将左手放置后脑勺，右手扶住左手肘处。

1-2.手部维持姿势1.，将腰部向左斜后方扭转。

1-3.再将腰腹向右斜后方扭转，换边相同，反覆做20次。 >>更多精彩美体信息请点击