金秋来临，无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划，再不断的越减越肥的循环中，有越来越多的疑问不禁让人质疑自己的减肥方法是否正确，小编收集了网上最热门的15个Q&A，相信能够解决瘦身美眉们的疑惑。不吃饭能减肥吗？怎样瘦大腿？怎样瘦脸？怎样美臀？怎样越吃越苗条？普洱茶减肥有效吗？面食是否会发胖？跳绳、呼啦圈是否是有效的减肥运动，等等疑问为你揭开谜底……
网络最热门最有效瘦身问答十五例
4、跳绳能减肥吗
跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。
一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持。但是，跳绳对于体重基数较大的人来说，容易对腿部关节造成运动损伤，不太推荐。建议大家再配合一些低冲击力的有氧运动，同时掌握跳绳的动作要领。这样，坚持跳绳减肥效果会更佳。
跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。