美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 7个瑜伽动作打造完美身材(4)
谁不想有一个强健、匀称的身体？那我现在告诉你所有的力量训练都不会让你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。
乌鸦式
4. 乌鸦式
这个动作需要全身的平衡感和足够强大的力量，做这个动作你会感觉到前臂用的力量非常多。
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