美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 7个瑜伽动作打造完美身材(5)
谁不想有一个强健、匀称的身体？那我现在告诉你所有的力量训练都不会让你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。
5. 车轮式
车轮式
这个动作将增加你脊椎的灵活性，同样它还会锻炼到你的上背部和三头肌。
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