美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 让你轻松摇出小蛮腰

让你轻松摇出小蛮腰

来源于:未知2011-04-22 13:07编辑:vdolady
分享:

 很多女孩子为了瘦腰,每天都与呼啦圈作伴。可是最终却看不到什么效果。为什么呢­那是因为你的运动方式错了

  呼啦圈不要选用太重的

  呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。

  永远不要过度虐待自己的身体,即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重,但也不应该过轻,因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢