美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 让你轻松摇出小蛮腰
很多女孩子为了瘦腰,每天都与呼啦圈作伴。可是最终却看不到什么效果。为什么呢那是因为你的运动方式错了
呼啦圈不要选用太重的
呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。
永远不要过度虐待自己的身体,即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重,但也不应该过轻,因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。
7种减肥水果教你轻松赶走脂肪
5种春季减肥排毒食物让你轻松瘦
4款夏季清爽排毒减肥食谱 轻松吃出好身材
3招养成易瘦体质 懒MM轻松瘦
少食多餐 加餐减肥法让瘦的轻松
最佳减肥早餐搭配 1周轻松甩肉5斤不是问题
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任