找回轻盈恢复平坦小腹(3)

泡个消肿澡

　　泡个消肿澡

　　每天散步20分钟，然后睡前小小享受一下，用泻盐(药店有售)泡澡能帮助排毒。擦干身体后用一把身体刷从脚底刷到心脏来刺激淋巴系统的活动。如果想强效消肿，可以用混合柠檬、杜松、 丝柏的消肿精油按摩全身。或者在热水澡后冲冷水--不舒服，但绝对让肌肤更紧致(林志玲就是这样做的)。