强效瘦腰之五大瘦腰秘籍(7)

向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。

3.束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使腰部看上去瘦了一圈或更多。

注意问题：

1.运动时抬起肩膀呼气，降低体内气压，让腹部肌充分参与运动。

2.不要穿过紧的内衣，否则多余的赘肉会凸显出来。

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