| 精彩专题

美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 冬季瘦腰 居家瑜伽好方法(4)

冬季瘦腰 居家瑜伽好方法(4)

来源于：未知2011-06-01 16:09编辑：vdolady
分享:

瘦腰

4、蛇式

在眼镜蛇式的基础上，慢慢抬起腹部离地，臀部尽量向上提起，放低肩膀，胸部着地，下巴落在地板上，上臂紧贴身体，手掌撑地，臀部尽量向上提起，直至可活动到腰部。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任