美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 女子分外“腰”娆 君子争先追求(5)
9.运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。
10.别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。
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