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睡觉前必做的几招瘦腰小动作(3)

来源于：未知2011-06-03 11:33编辑：vdolady
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　　直角式

　　在瑜伽中，这个姿势被称为直角式，吸气的时候，控制身体向前俯，上半身与下半身成直角，双手相握向头部上方伸展，呼气的时候，身体慢慢放松，恢复到直立状态。

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