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7招让你的粗腰月瘦一公分(2)

来源于：未知2011-06-03 11:34编辑：vdolady
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3.不在外面吃饭：饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。

4.少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。

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