女人减肥 减腰最重要(3)

而那些“大腹便便”的啤酒肚人士，又常常以为“裤子能提到哪儿，哪儿就是腰围”。还有很多人以为，通过肚脐的横线就是腰围的所在，但是因为现在肥胖人士不少，腰上的肥肉撑得肚脐往下移，结果按肚脐所量的腰围还是不准。

其实，真正的腰围应该从突出于裤子的肚腩量起。正确的测量腰围的方法是，在自然站直的情况下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于双手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的肠骨上缘，以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围。量腰围时，最好请家人、朋友帮助测量，以避免视觉误差。