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十步快速瘦腰 窈窕过冬(5)

来源于：未知2011-06-03 11:36编辑：vdolady
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9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

10、运动抬起肩膀时呼气。 降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

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