1. 反向行走
反向行走何以能减肥?人体的结构原本只适应向前走,若一反常态,便付出更大﹑更多的体能来行走,因此消耗更多能量,如此一来就能减肥了。有人说倒走一步比正走一百步有用哦,不过 倒走的时候要注意安全,小心摔倒!
游泳是很不错的消暑减肥方法,最主要的是游泳会让你瘦得很均匀,不会出现你不想要的结实肌肉,让体型更优美,让曲线更加迷人。在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。>>更多精彩瘦身信息请点击
小编推荐:你知道冬季最容易胖哪吗 来跳这些操让你全身都变瘦
小编推荐:怪!谈恋爱也可帮助减肥 省钱减肥矿泉水瓶操很有效
小编推荐:网友MM公认减肥怪招大比拼 减肥屡减屡败的十大元凶
小编推荐:MM最适合的六个瘦身运动 倒立倒走反向运动也可减肥
小编推荐:记住四个秘诀减肥变得更简单 网友实战五招让你全身都瘦