美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 坚持五大瘦腹运动一周有奇效(5)
4. 抬腿/压腿
这个适合在家做。在家看电视,看 报纸,看杂志,不要 静静的坐着不动,可以 把你的腿架在和腿差不多等高或者 稍微高一点的沙发,柜子上,或者把腿放平,有意的把脚指头往自己的方向翘起来,每天抬腿/压腿15分钟,明显感觉腿部肌肉收紧很多。>>更多精彩瘦身信息请点击
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