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黄金七法 瘦腰又瘦腹(4)

来源于：未知2011-06-03 11:39编辑：vdolady
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4、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

图说天下
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