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专家支招:OL三招去除肥肚腩

来源于：未知2011-06-18 16:46编辑：vdolady
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两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。
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