美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 教你5步轻松赶走小肚腩(5)
提脚跟练小腿 成功收腹第五步：提脚跟练小腿。 如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大 ……
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