美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 教你5步轻松赶走小肚腩(6)
成功收腹第五步：提脚跟练小腿。
如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大腿，让身材更加的完美。
通过对腹肌的锻炼也可以很好的保护腹部器官。
夏天到了瘦身不等人！10分钟经络减肥法
懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
动动脚踝就能瘦？办公室常坐族半年瘦15公斤的秘诀
5种春季减肥排毒食物让你轻松瘦
办公室白领喝柠檬水是不错的减肥法哦
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任